イライラママ脱出!

心の魔法スイッチ
イライラスイッチ攻略メールセミナー 

 

「つい怒りすぎてしまう」
「苛立ちを抑えられない時があって自分で自分が怖い」
「子どもを大声で叱りつけてしまって罪悪感が・・・・」
「昔よりも怒りっぽくなったと夫や周りに言われる」
「こんなに大変なのにどうしてわかってもらえないの!とイラつく」
「仕事でも家庭でもイライラすることがいっぱい」
「何も手伝ってくれない夫に腹が立つ」
「仕事も家庭も何もかも中途半端な気がしてモヤモヤする」

 

ストレス社会なんて言われますが、
生きていれば誰かと関わりが出てくるもの

怒りの矛先は

子ども


周りの人
会社の人
時には自分に向くことも。

そういうネガティブな感情のコントロールの仕方は
学校の教科書では教えてくれません。
その一方でそういうネガティブな感情ほど
我慢すればするほど厄介に根を広げて、
ある時大爆発!なんてことも。


特に、
言葉やママの想いが伝わりにくい子ども相手や
ライフスタイルがまったく違う夫相手だと
お互いに「分かってもらいたいのにもらえない」行き違いが出てきます。

家族だからこそ「分かってもらいたい」が大きい分
「分かってもらえない」ときにイライラが大きくなることも。

 

 

私たちは人間なので喜怒哀楽は当然あるもの。
それをなくしてしまっては人生は味気ないものになってしまいます。

 

<こんな話を聞きました>

ある方は仕事で「怒り」や「苛立ち」を感じたときに
お客様だから
仕事だから
と、ずっと感情に蓋をしていたのだそう。
その結果、怒りの感情だけでなく「嬉しさ」や「楽しさ」まで感じられなくなったのだという話をしてくれました。

 

感情の取り扱い方を間違えると人間関係のトラブルを招いたり、
何より自分をゲッソリと疲れさせます。
怒らないことよりも
怒ったときにその感情をどう取り扱うか?を
知っておくほうがずっと現実的です。

 

怒りのエネルギーは膨大なので今、対処法を読んで今すぐに解決
と言うわけにはいきません。
また、それぞれ怒りのパターンも違います。

 

そのため、
本を読んだだけ、

話を聞いただけ、
気を紛らわせただけ、
その場で我慢しただけ、

では解決しづらいのです。

 

 

<内容>

このメール講座では週に一度
・自分の心と向き合うワーク

・怒りの感情の取り扱い方
を両方お送りしていきます。

 

→毎週1通×8回=2か月

 

すべての回にワークがある訳ではありません。

 

内容は30分以内で終わるような簡単なものがほとんどです。
時間がかかりすぎてしまう人も多いのですが、
あまり深く考えず、直感で時間を決めてさっと答えてくださったほうが
ワークの効果を感じられると思います。

 

ワークをしながら自分を知り、
怒りの気持ちが沸いたときに自分とどう関わるか?を考えていきましょう。
ダークな自分は誰にも知られたくないという方も全国のどこからでも受講できますからご安心を!
また、こちらのメールセミナーには
スイッチカウンセラーによるフォロー付 となっております。

 

「メールを読むだけでは理解できるか不安」

「ワークに取り組んだとしても焦点が合っているか見てもらいたい」

 

そんな方は【フォローシステム】があるので安心です! 

 

スイッチカウンセラーが質問にお答えしたり、その都度取り組んだワーク内容を拝見し
あなたのイライラポイントを分析、改善点をお伝えします。 

つまり

『あなただけのイライラ対策』

を立てられます! 

専門のカウンセラーが対策を立てるので
取り組んだワークをもとに「この方法で良いのか」などと迷うことなく
安心して行動を起こせるようになるでしょう。

 

『しっかりと自分のイライラと向き合って

根本から解決したい!』

メールを読む、自分でワークに取り組む、返事を待つ
この繰り返しで8週後にはイライラを自分でコントロール出来るようになるのです。
<料金>

イライラスイッチ攻略メール講座

・メール配信+フォローシステム  13,000円(税込み14,040円) 

 

<お申込み>

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※ワークやメールは読むだけでなく、実際に実践することで効果があらわれます。

 
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